Куркума (корень): полезные свойства, показания к применению

куркума молотая

В восточной медицине, целебные свойства куркумы, точнее ее корня, известны очень давно и используются народными целителями разных стран для лечения различных заболеваний, уже на протяжении двух десятков столетий

Куркума: полезные свойства

В нашей культуре о куркуме стало известно относительно недавно, в 70-х годах прошлого столетия, когда ученые впервые заинтересовались растением и взялись за его детальное изучение. Исследования которые были проведены сразу в нескольких научных лабораториях, подтвердили широкий спектр полезных свойств растения

В корнях куркумы содержится полезное вещество – куркумин, антиоксидант, обладающий мощным противовоспалительным действием. Воздействие куркумина на организм человека оказалось настолько сильным, что его противовоспалительный эффект сопоставим с эффектом лучших лекарственных препаратов-антибиотиков

Кроме этого, научные исследования показали, – куркумин способен уничтожать раковые клетки, точнее эффективно тормозить их развитие и рост. Результаты, которые получили американские ученые из центра раковых исследований техасского университета, показали, куркумин проникает внутрь раковой клетки и изменяет ее ДНК, что впоследствии приводит к гибели клетки, причем куркумин не влияет на расположенные рядом здоровые клетки, и как следствие, не вызывает побочных эффектов  в организме

Статистика показывает, — в Индии, где порошок из корня куркумы добавляют чуть ли не в каждое блюдо, онкологические болезни встречаются на несколько порядков реже, чем в других странах. Например, рак предстательной железы — в 50 раз, рак груди — в 5, рак почек — в 10, рак легких — в 8 раз

Ученые подсчитали, что средний житель Индии потребляет с пищей, 1 — 3 грамма куркумы ежедневно, и у них это норма. Получается что куркума, при постоянном ее употреблении, является средством №1 для профилактики онкологических заболеваний

Также установлено что регулярное употребление куркумы защищает мозг от когнитивного расстройства и болезни Альцгеймера, попросту говоря старческого слабоумия

Еще одна болезнь, при которой рекомендуется употреблять куркуму, это Артрит. В одном из научных университетов было проведено исследование, в котором людям, страдающим ревматоидным артритом, давали 0,5 грамм куркумина в день. За короткий срок было отмечено резкое снижение болевого синдрома у всех без исключения пациентов. Больные испытали значительное облегчение, причем даже более сильное, чем при приеме противовоспалительных и обезболивающих препаратов

Еще одним полезным свойством куркумы является целебное воздействие на печень. Опыты показали способность куркумина снижать риск развития некоторых болезней печени, таких как фиброз и цирроз. Помимо этого куркумин растворяет накопления жира в печени, и уменьшает степень повреждения клеток

Фотогалерея

Как правильно принимать куркуму

Первое, на что стоит обратить внимание, это дозировки вещества. Чтобы правильно рассчитать необходимое количество, нужно учитывать, что есть сама куркума, а есть куркумин, — вещество, которое содержится в составе корня растения. Именно куркумин  оказывает целебное воздействие на организм человека

Содержание куркумина в корне небольшое, всего 3 процента,  поэтому при расчете суточной дозы потребления, необходимо обязательно учитывать этот фактор

Рекомендация гласит – принимать три миллиграмма куркумина, на 1 килограмм массы тела, т.е. среднему человеку, массой 70 кг., необходимо в сутки употреблять 210 мг. куркумина, что в пересчете на куркуму составляет 2-2,5 грамма (1 ч. ложка)

Еще один момент, на который стоит обратить самое пристальное внимание; – куркумин плохо всасывается в организм человека, поэтому при добавлении в пищу, усваивается только малая часть продукта, тем самым уменьшая полезный эффект

К счастью, есть простое решение данного вопроса. К куркуме необходимо добавлять небольшое количество черного молотого перца. Было доказано, что если смешать два продукта, то усвоение куркумина, повышается в десять-двадцать раз, а то и больше

Противопоказания к применению

В отличии от многих других лекарственных растений дикой природы, корень куркумы не имеет противопоказаний, однако врачи все равно рекомендуют соблюдать некоторые предосторожности

Не рекомендуется употреблять свыше 500 миллиграмм куркумина в сутки, беременным женщинам и больным страдающим сахарным диабетом, а также больным, которые испытывают дефицит железа в организме, так как в больших количествах средство ухудшает усвоение этого микроэлемента

Полезное видео

Аптечные препараты на основе корня куркумы

  • Куркумин (капсулы)
  • Куркумин Премиум (таблетки)
  • Куркумин+Пиперин (таблетки)
  • Куркума прессованная (таблетки)
  • Q-10 с куркумой и перцем (таблетки)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Народная здравница
Комментарии: 3
  1. maeng da kratom

    Spot on with this write-up, I truly think this site needs far
    more attention. I’ll probably be back again to read more, thanks for
    the info!

  2. delta 8 Carts

    I’m really enjoying the design and layout of your website.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable
    for me to come here and visit more often. Did you hire out
    a developer to create your theme? Great work!

  3. www.heraldnet.com

    Wow, that’s what I was seeking for, what a material!
    existing here at this blog, thanks admin of this web page
    ———————————————————-
    Ух ты, вот наконец-то то, что я искал, какой материал!
    Спасибо автору этого блога

Добавить комментарий